Vindecarea corpului fizic – sfaturi specifice (A)

• A respira adânc, liber și deplin. A practica exerciții și/sau tehnici care implică respirația profundă. Aceste activități măresc concentrația de oxigen din sânge și ajută la eliminarea substanțelor toxice din sistem;
• A o lua mai ușor și a nu vă grăbi atunci când efectuați diferite sarcini. A lua pauze regulate de la activitățile repetitive, inclusiv pauze frecvente de la statul în fața computerului sau în apropierea telefonului mobil;
• Reducerea la minim a timpului petrecut în fața televizorului;
• A trăi sau a face călătorii în zone de vibrație înaltă;
• A reduce la minim timpul petrecut în orașe mari, în special în cele aflate la nivelul mării;
• A vă afla în prezența altor suflete care sunt dedicate căii lor spirituale și care vibrează în armonie cu propria voastră frecvență sufletească;
• A consuma alimente pure, integrale și organice cât mai des cu putință. Cererile corpului vostru vor varia, dar, în general, a consuma aproximativ 50% mâncare nepreparată termic și 50% mâncăruri gătite;
• A bea apă de izvor, curată și limpede, atunci când e disponibilă, sau cel puțin a reduce contaminații chimici din apa voastră; a bea apă nanoionizată și configurată cristalin, cu pH de circa 7,5. Nu este recomandată apa distilată și nici apa de tipul Kangen cu pH de 9,5. În majoritatea cazurilor, apa trecută prin sisteme de purificare este mai bună decât apa de la robinet, dar nu este ideală, deoarece îi lipsesc mineralele;
• A face exerciții în mod regulat, inclusiv a merge pe jos și a face mișcări corporale ușoare, cum ar fi Yoga și T’ai Chi. Aerobicul cu impact puternic, jogging-ul, sprinturile și dansul în exces nu sunt indicate pentru corpul fizic, în general (deși există unele forme de dans care pot fi practicate fără limite, care ar fi dansurile populare etnice, dansul în cercul sacru, dansurile sufiste și dansurile păcii universale). Înotul mersul pe bicicletă, alpinismul, gimnastica, ridicarea de greutăți, mersul pe scara rulantă și bicicletă de fitness și alte activități atletice pot fi practicate în fiecare zi, dar cu moderație. Atunci când corpul vostru începe să se simtă obosit într-adevăr, e timpul să vă opriți și să vă odihniți. Mulți oameni sunt obsedați de exerciții. Ei încearcă să ajungă să aibă ”corpul perfect”, orice ar însemna aceasta. dacă antrenamentul vostru este mai puțin plăcut, se simte ca o luptă sau nu produce rezultatele dorite, atunci probabil exagerați. Examinați-vă motivația pentru care vă antrenați. Scopul real al unui antrenament este să mărească fluxul energetic care trece prin corp și să îl intensifice. Nu este ca să obțineți vreun standard imaginar de excelență bazat pe proiecțiile societății despre ce înseamnă sexy, puternic sau atrăgător;

din Integrarea Sufletului de Sal Rachele