Lista recunostintei

Cand si cand revin asupra acestui instrument. De ce? Pentru ca e atat de simplu si usor de folosit si aduce avantaje majore. Cel putin pentru mine 🙂

Poti alege sa il faci fie dimineata, fie seara, chiar si in ambele momente sau oricand simti nevoia. Poti sa il faci in scris sau mental, mergand, stand sau in orice alta ipostaza. Gandeste-te doar la acele lucruri, stari, trairi, momente, persoane pentru care esti recunoscator in acest moment. Iti propun de asemenea sa nu repeti de la o zi la alta lucrurile pentru care esti recunoscator, ci tot timpul sa gasesti unele noi. Sunt atatea stari frumoase in viata ta, doar sa-ti dai voie sa le vezi si sa le simti. Asa ca scrie sau gandeste-te la minim 10 chestii pentru care esti recunoscator.

Pe mine ma ajuta acest exercitiu mai ales in momentele in care ma afund intr-o stare de nestare sau in galeata cu melancolie, cu motiv sau fara. Cand imi fac in gand lista recunostintei imi dau seama ca poate am un motiv sau nu sa fiu nefericita, dar am zeci de motive pentru care sunt recunoscatoare. Mai mult decat atat, imi dau seama ca a fi fericita sau nu sta intr-o simpla decizie, iar decizia asta imi apartine in totalitate. Asa ca aleg sa fiu fericita 🙂

Poate ziceti ca imi induc aceasta stare, dar eu va zic cu certitudine ca ea e mereu acolo. E ca atunci cand e innorat, dar stii ca dincolo de nori e soarele. E doar o alegere sa te conectezi la el oricand, sa ii simti caldura, prezenta si energia si sa o manifesti in tot ceea ce faci. Asa e si cu fericirea…

Eu sunt recunoscatoare pentru ca mi-am reamintit de acest instrument – Lista recunostintei, ca il pot impartasi cu voi si ca stiu ca dincolo de nori e soare 🙂