Vindecarea corpului fizic – sfaturi specifice (C)

• a reduce la minimum utilizarea telefoanelor mobile (celulare) și a folosi un ecran sau filtru protector, atunci când este posibil;
• a asculta muzică melodioasă, înălțătoare;
• a participa la evenimente muzicale live, dansuri și ceremonii înălțătoare;
• a vă acorda la natură, a privi păsările, norii, copacii și florile;
• a petrece timp în grădini;
• a petrece timp împreună cu animalele blânde sau de companie;
• a purta haine fabricate din materiale naturale, cum ar fi bumbacul sau lâna. A evita poliesterii și materialele sintetice. A permite corpului vostru să respire. A dormi dezbrăcați, sau îmbrăcați cu texturi ușoare, de bumbac. A evita sutienele (femeile) sau cravatele (bărbații) atunci când este posibil;
• a reduce la minimum lumina și zgomotul în timpul somnului;
• a dormi pe o saltea confortabilă;
• a menține o bună ventilație în casă, cu o atmosferă nici prea uscată nici prea umedă. A monitoriza cu regularitate cantitatea de mucegai, ciuperci sau iritanți chimici din jurul vostru;
• a folosi produse de curățare naturale;
• a recicla și a lăsa o „amprentă carbonică” redusă; a lua masa împreună cu familia și prietenii;
• a participa în mod regulat la mese de tip potluck (mese la care fiecare invitat aduce mâncare, care apoi este împărțit cu toți cei prezenți). A vă afla în comunitate; și
• a primi multe îmbrățișări.

din Integrarea Sufletului de Sal Rachele