Cum îngrijim corpul fizic

Noi venim în această viață și activăm pe rând sau simultan corpurile noastre și aici vorbim despre corpul nostru fizic, corpul energetic, corpul emoțional, corpul mental și corpul spiritual.

Când vine vorba despre corpul nostru fizic, buna lui funcționare ține de alimentație echilibrată, somn și relaxare și respirație.

Câteva reguli despre o alimentație sănătoasă ar fi:

• Să evitați prăjelile și mâncarea fast-food
• Să consumați cât mai puțină carne cu putință, în special cea a mamiferelor
• Să reduceți consumul de zahăr și a produselor din comerț
• Să combinați cât mai puține alimente la o masă
• Să oferiți corpului vostru pauze de cel puțin 4h între mese

Când vine vorba de somn, este important:

• Să vă luați cel puțin 1h liniște înainte de somn, departe de mijloace tehnologice și ecrane
• Camera în care dormiți să fie bine aerisită înainte de somn
• Să nu dormiți cu telefonul sau alte influențe electronice lângă voi, opriți inclusiv rețeaua wireless din casă
• Să vă asigurați o poziție comodă și corectă de somn
• Să vă eliberați de emoții și gânduri nebenefice de peste zi – puteți pune intenția și să rămâneți în liniștea interioară pentru a susține procesul

Relaxarea noastră este susținută:

• Mișcare fizică – minim 30 minute/zi
• Activități și interacțiuni plăcute zilnice
• Eliberarea de gânduri și emoții nebenefice (Vă invit să nu așteptați seara să vă eliberați de stări cu care v-ați încărcat peste zi. Căutați orice moment scurt, chiar și o pauza de 3 minute la baie în care să puneți intenția de a elibera în lumina tot ce vă este nebenefic)

Când vine vorba de respirație este important să ne întoarcem conștient la a respira abdominal versus a respira toracal. De aceea, vă propun ca atunci când aveti timp peste zi, să vă puneți intenția de a respira abdominal, într-un mod conștient și relaxant, fără să forțați respirația. Inspirați și expirați pe nas. Respirația nazală și abdominală vă ajută să vă încărcați corpul fizic cu prana din aer, acel nectar zeilor, care vă hrănește toate structurile.

Când corpul nostru fizic este curat, limpezit, armonios atunci el este un adevăr sprijin pentru noi și ne poate oferi insight-uri minunate, răspunsuri și claritate.

În programul online Călătorie inițiatică în corpurile subtile, alături de Roxana Susca, lucrăm cu toate corpurile noastre, tocmai pentru a atinge echilibrul interior și a găsi răspunsurile în noi pentru starea noastră de bine. Programul începe pe 24 februarie și constă în 5 întâlniri live a câte 2h30minute fiecare, câte una pe săptămână și teme de lucru între sesiuni care să vă sprijine în atingerea celor mai bune rezultate. Pentru mai multe detalii accesați https://roxana.susca.life/fr-corpurile-subtile-s01/?fbclid=IwAR1Y6WR6p-lg6y_S6tbbLSvM-fYu8VcxMLPipz67grNauHtKPAtxqF6RjGQ

În următorul articol îmi propun să vă vorbesc despre cum să limpezim corpul nostru energetic.

Cu drag,

Florina

Sursă foto: Internet