View Calendar
2026-03-02 07:30 - 2026-05-29 08:00
Florina Cochină
Phone: +40726315734
Website: https://petaledecer.ro/

Martie – Mai | Online pe Zoom
30 de minute în fiecare dimineață | Luni – Vineri

30 de minute care pot schimba direcția întregii tale zile și a întregii tale vieți pe mai departe!

Începe-ți ziua cu claritate, energie și echilibru.

„Dimineți în Echilibru” este un program online de 3 luni creat pentru a susține sănătatea, echilibrarea greutății și alinierea zilnică la viziunea ta personală.

În doar 30 de minute pe zi, vei crea un ritual simplu și consecvent care îți transformă starea interioară și direcția fiecărei zile.

Ce includ sesiunile zilnice:

  • Mișcare blândă pentru mobilitate, tonus și susținerea metabolismului

  • Tehnici de respirație pentru reglarea sistemului nervos

  • Meditație ghidată scurtă pentru stabilirea intenției zilei

  • Claritate și focus pentru susținerea obiectivelor personale

Susținere opțională cu uleiuri esențiale și suplimente

Pentru cei care își doresc o susținere suplimentară, programul oferă ghidare în utilizarea uleiurilor esențiale și a suplimentelor naturale de la doTERRA, alese în funcție de nevoile individuale:

  • echilibrare emoțională

  • susținerea metabolismului

  • reducerea poftelor alimentare

  • energie și claritate mentală

  • susținerea somnului și a recuperării

Recomandările sunt personalizate și opționale, integrate ca parte a unei abordări holistice a sănătății.

Beneficii ale programului:

  • Mai multă energie dimineața, pentru întreaga zi și pentru tot restul vieții
  • Consecvență și disciplină blândă
  • Susținerea procesului natural de echilibrare a greutății
  • Claritate mentală și focus
  • O stare stabilă de echilibru interior

Pentru cine este acest program?

Pentru tine, dacă:

  • simți că diminețile îți influențează întreaga zi

  • îți dorești o rutină simplă și eficientă

  • vrei să îți susții corpul fără presiune

  • cauți echilibru între sănătate, obiective și stare interioară

Înscrierea

Înscrierea se poate oricând pe durata programului, în baza unei donații minime recomandate, începând de la 300 lei/lună. 

Ora și modul de desfășurare

Sesiunile vor avea loc online, pe zoom, în fiecare dimineață de luni - vineri.

Ora de desfășurare propusă: 7:30 - 8.00, ora României, cu mențiunea că în funcție de preferințele celor care se înscriu, putem crea mai multe sesiuni de lucru la ore diferite.

Detalii suplimentare

🔹 Detalii:

Pentru informații suplimentare, vă rog să îmi scrieți pe Whatsapp la numărul 0726315734 - Florina Cochină.

Click aici pentru a trimite mesaj pe WhatsApp!

Facilitator al programului

Florina Cochină este ghid în procese de echilibrare și reconectare, susținând femeile și bărbații care își doresc să își transforme diminețile într-un ritual conștient de energie, claritate și prezență. Cu o abordare blândă și profund ancorată în practici de mișcare conștientă, respirație și meditație, Florina creează spații sigure în care fiecare persoană își poate regăsi ritmul natural și direcția interioară. Ea consideră că transformarea reală nu vine din presiune, ci din consecvență blândă. Din pași mici, zilnici. Din ritualuri simple care, repetate în timp, schimbă starea, corpul și perspectiva.

Related upcoming events

  • Liniștirea minții. Atelier online. 21 octombrie 2026
    2026-10-21 19:00 - 2026-10-21 20:30

    Trăim într-un ritm în care suntem permanent solicitați să fim atenți, disponibili și eficienți. Trecem rapid de la o sarcină la alta, facem multitasking, răspundem la mesaje, luăm decizii și, chiar și atunci când ne oprim din activitate, mintea continuă să lucreze.

    Gândurile care se succed fără pauză, preocupările și nevoia de a fi mereu „în priză” pot deveni obositoare. De aceea, capacitatea de a ne liniști mintea, de a ne concentra și de a crea momente reale de pauză interioară devine o resursă importantă pentru echilibrul nostru de zi cu zi.

    Atelierul „Liniștirea minții” este o invitație de a face un pas înapoi din ritmul cotidian și de a descoperi, într-un cadru practic și accesibil, câteva modalități prin care putem crea mai mult spațiu și claritate interioară.

    Ce vom explora?

    Partea de teorie

    • De ce este important să ne liniștim mintea și ce se întâmplă atunci când aceasta este suprasolicitată;
    • cum ne influențează ritmul accelerat, multitasking-ul și fluxul continuu de informații;
    • diferența dintre concentrare, relaxare și „eliberarea” minții;
    • importanța pauzelor și a revenirii în prezent.

    Partea practică
    Vom experimenta împreună tehnici simple, pe care le poți integra ulterior în viața de zi cu zi:

    • tehnici de concentrare și focalizare a atenției;
    • exerciții de relaxare;
    • tehnici pentru reducerea agitației mentale;
    • exerciții de observare și detașare de fluxul permanent al gândurilor;
    • modalități prin care putem crea, chiar și într-o zi aglomerată, momente de liniște și reconectare.

    Nu este nevoie să ai experiență anterioară. Este suficient să vii cu disponibilitatea de a încetini puțin ritmul și de a-ți acorda un spațiu doar pentru tine.

    Detalii:
    📅 Data: 21 octombrie 2026
    🕐 Ora: 19:00 – 20:30
    📍 Platforma: Zoom (linkul va fi trimis participanților înscriși)
    🎟️ Contribuție: 100 lei

     

    Informații suplimentare prin mesaj whatsapp Florina Cochină la telefon: 📞 0726315734

     

    Participarea se face pe bază de înscriere.

    Facilitator – Florina Cochină

    Florina Cochină este facilitator de procese de dezvoltare personală și de explorare interioară, preocupată de relația dintre minte, emoții și starea de bine. Printr-o abordare practică și accesibilă, creează contexte în care oamenii își pot observa mai atent propriile mecanisme interioare și pot descoperi instrumente pe care să le folosească în viața de zi cu zi.